Kurs Joga Nidry dla początkujących — relaks i głęboka regeneracja

Zapraszam w krótką, ale głęboką podróż w głąb siebie — kurs Joga Nidry to propozycja dla tych, którzy szukają prawdziwego odpoczynku, wyciszenia i większej świadomości ciała i umysłu. Warto spróbować i dołączyć do stałej, zamkniętej grupy, by krok po kroku nauczyć się efektywnej regeneracji.

Szczegóły wydarzenia (Kurs Joga Nidry)

• Termin startu i godzina spotkań: 4 marca 2026 (środa), godz. 16:45–17:45
• Czas trwania kursu: 4 marca – 20 maja 2026, 12 zajęć, spotkania raz w tygodniu (środy), godz. 16:45–17:45
• Miejsce: ul. Partyzantów 26a, Niepołomice
• Koszt: 500 zł za 12 zajęć
  • Zaliczka 200 zł (bezzwrotna) — gwarancja miejsca, płatna osobiście w siedzibie szkoły do 27 lutego 2026.
  • Pozostała kwota płatna gotówką w pierwszym dniu kursu, przed zajęciami.
• Zapisy obowiązkowe, liczba miejsc ograniczona. Kurs odbędzie się przy minimalnej liczbie uczestników: 6 osób.
• Uwaga: brak zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zajęcia.

Prowadząca: Aleksandra Czyżewska, dyplomowany nauczyciel jogi metodą IYENGAR®, certyfikowany nauczyciel Joga Nidry według przekazu Swamiego Satyanandy Saraswati.

Opis kursu i dla kogo to dobre

Joga Nidra to medytacyjna praktyka relaksacyjna, która prowadzi do głębokiego odprężenia i zwiększonej samoświadomości. Zajęcia prowadzone w formie kursu (zamknięta grupa) pozwalają systematycznie rozwijać praktykę i uczyć się technik regeneracji, które można wykorzystać poza salą.

Co możesz zyskać:

• głęboki, skuteczny odpoczynek
• redukcja napięcia i stresu
• przywrócenie wewnętrznej równowagi i poprawa nastroju
• rozluźnienie napiętych mięśni i zwiększenie energii
• harmonizacja funkcji organizmu i pogłębienie świadomości

Dla kogo: osoby początkujące, które chcą nauczyć się prostych, ale skutecznych technik relaksacyjnych; osoby zestresowane, przemęczone lub szukające narzędzi do poprawy snu i równowagi emocjonalnej. Zajęcia prowadzone są w stałym, kameralnym gronie — to dobre miejsce, by poczuć wsparcie i obserwować własne postępy.

Prowadząca łączy wiedzę z metody IYENGARA i tradycji Joga Nidry, co daje praktyce solidne podstawy i bezpieczeństwo nawet dla osób stawiających pierwsze kroki. Namaste

Link do wydarzenia na Facebooku