Darmowe treningi w Staniątkach poprowadzą zawodnicy biegów górskich

Na hali w Staniątkach tej jesieni będzie można bezpłatnie popracować nad siłą, sprawnością i przygotowaniem do różnych aktywności. Zajęcia CORE&MORE poprowadzą zawodnicy reprezentujący niepołomicką Sekcję Biegów Górskich. Program jest skierowany do mieszkańców niezależnie od poziomu sportowego – także do osób, które dopiero chcą zmienić swoje nawyki.

• Piątkowe zajęcia mają przygotować ciało do wysiłku
• Treningi poprowadzą zawodnicy niepołomickiej sekcji

Piątkowe zajęcia mają przygotować ciało do wysiłku

Otwarte treningi ogólnorozwojowe i motoryczne rozpoczną się 2 października i będą odbywać się w każdy piątek aż do 18 grudnia. Początek zaplanowano na godzinę 19.00 w hali Szkoły Podstawowej w Staniątkach. Udział w zajęciach jest bezpłatny.

Formuła CORE&MORE ma pomóc uczestnikom zbudować podstawę sprawnościową potrzebną w różnych dyscyplinach. Ćwiczenia będą ukierunkowane na wzmocnienie ciała, lepsze przygotowanie do wysiłku oraz ograniczenie ryzyka kontuzji podczas kolejnych aktywności sportowych.

Regularny termin ułatwia zaplanowanie udziału – w kalendarzu warto zarezerwować piątkowe wieczory od początku października do połowy grudnia. Nie trzeba przy tym deklarować startu w zawodach ani specjalizować się w bieganiu.

Treningi poprowadzą zawodnicy niepołomickiej sekcji

Za zajęcia odpowiadać będą Martyna Młynarczyk, Aleksandra Bazułka i Dominik Tabor. Trenerzy na co dzień startują w biegach górskich, a podczas zawodów rangi Mistrzostw Polski PZLA reprezentują barwy niepołomickiej Sekcji Biegów Górskich.

To połączenie treningu ogólnorozwojowego z doświadczeniem osób aktywnie rywalizujących w sporcie. Uczestnicy będą mogli również porozmawiać o aktywności fizycznej i przygotowaniu organizmu do kolejnych celów sportowych.

Zadanie „Otwarte treningi ogólnorozwojowe i motoryczne dla mieszkańców – Core&More” realizowane jest przy wsparciu finansowym Gminy Niepołomice. Informacje o projekcie i działalności organizatora są dostępne na profilu Fundacji Trail.

na podstawie: Miasto i Gmina Niepołomice.